Лица
Беби-бум
В этом сезоне российскую легкую атлетику накрыла волна деторождения. Своего первенца в июле ждет самая быстрая из российских спринтеров Кристина Макаренко, чуть раньше дети должны появиться у бегуний Ольги Вовк и Олеси Солдатовой. Валерия Носкевич (Воловликова) уже находится в статусе мамы – у нее родился сын, а прыгунья в высоту Аделина Андреева (Халикова) стала мамой во второй раз. Объединяет эту замечательную девичью компанию одно: все они преисполнены намерения вернуться в сектор и продолжать выступления.
  • КРИСТИНА МАКАРЕНКО
    Родилась 28 февраля 1997 года. Бронзовый призер чемпионата Европы – 2014, девятикратная чемпионка России. Специализация: спринт.
«Есть такое расхожее понятие: сколько времени ты не тренируешься, столько же будешь потом заново нарабатывать кондиции. Для меня это важно. Во-первых, мышцы и сухожилия быстро теряют навык, особенно в спринте, во-вторых, в прошлом году у меня была очень серьезная травма ахилла, после которой я очень долго восстанавливалась. Был перерыв почти в полгода, когда я вообще не бегала. Тогда, собственно, и почувствовала, насколько быстро уходит форма и как тяжело фактически с нуля ее возвращать. Вот и стараюсь сейчас регулярно нагружать сухожилия, чтобы они не забывали, как работать.

Беременность проходит достаточно легко, с учетом того, что я, считайте, на протяжении этого периода тренировалась, поддерживала определенную нагрузку. Так что в целом мое состояние мне нравится. Наверное, здесь дело еще в том, что прошлый год получился у меня очень тяжелый и эмоционально, и физически. В моменте я этого не осознавала, но, когда сезон закончился и мы поехали отдыхать, я поняла, насколько сильно истощена.
Очень непросто находиться в тренировочном процессе, когда не можешь нормально тренироваться и постоянно живешь в какой-то боли. Думаешь не о восстановлении, не о том, чтобы показать высокий результат, а только о том, чтобы поскорее закончился сезон. Когда в прошлом году мы завершили основной цикл восстановления, я немножко выдохнула и даже успела почувствовать, насколько круто тренироваться с полной амплитудой, не думая о том, что у тебя опять что-то сейчас заболит. Сейчас же мне кажется, что весь текущий год нужен мне для того, чтобы немножко перевести дыхание, отдохнуть, соскучиться и снова захотеть выходить на дорожку и показывать результат.

Как ни странно, я не слишком поправилась – вообще не ощущаю на себе этих килограммов. Пока бегала, часто думала, что в весе мне хорошо бы немножко прибавить – современные спринтеры в большинстве своем накачанные ребята, упитанные. У меня сейчас ушли некоторые мышцы из-за того, что не бегаю спринт и не делаю тяжелую штангу, ноги стали совсем миниатюрными. Так что вряд ли мне придется бороться после родов с лишним весом. Очень надеюсь, что не будет никаких осложнений и я смогу восстановиться, затратив на это минимум времени.

Мы с мужем уже знаем пол ребенка, по этому поводу даже гендер-пати для себя устроили. Невероятно эмоциональный момент был, один из самых волнительных в моей жизни. Мне кажется, это было даже более волнительно, чем увидеть две полоски на тесте. Когда малыш появится на свет, уже договорились, что моя мама приедет нам помогать. На сборы мы с мужем особо не ездим, тренируемся в Москве, но помощь, безусловно, понадобится. По другому я не очень представляю, как можно вернуться в тренировочный процесс.

За время беременности я активно вела соцсети, какие-то фото выкладывала для себя, чтобы сохранить воспоминания об этом периоде, но в целом мне кажется, что любой известный спортсмен должен быть социально активен. Зачем быть спортсменом, если о тебе никто не знает? Если люди за тобой не следят, не знают, как проходит твоя жизнь вне тренировок, какие у тебя переживания. Если взять зарубежную аудиторию, там все спортсмены достаточно активно развивают собственные аккаунты. Не только ради рекламы. Знаю, что в том же Nike внимательно отслеживают, как ведутся соцсети, как человек выглядит, какая у него репутация, – для них это очень важно.

Получается, что соцсети – это своего рода представление себя. Мне кажется, многим будет интересно следить за тем, как я буду восстанавливаться, как быстро сумею вернуться на соревнования, как пробегу на своем первом старте. Определенный опыт в этом плане у меня уже есть: многие реально переживали, наблюдая, как я восстанавливаюсь после травмы ахилла, писали мне, поддерживали.

Беспокоит ли меня мой возраст? Когда вернусь к полноценным тренировкам, мне все еще будет 29 С одной стороны, это немало, но с другой – свой личный рекорд на стометровке я побила только полтора года назад, да и предыдущий сезон был прекрасный. Получается, я только-только пришла в гармонию в физическом и умственном плане, начала тренироваться вместе с мужем, мы стали по-другому выстраивать тренировки, мне это очень интересно. Плюс сейчас у меня наконец-то появилась конкуренция, и это здорово. Ну а кроме того, мне самой хочется понять, на что способен мой организм. Да и свой рекорд на 60 метров я уже давно не била.

Мне кажется, сейчас в мире вообще идет тенденция к более возрастному спринту. Многие спортсмены раскрываются к тридцати годам. Понятно, что кто-то начинает показывать высокий результат В более юном возрасте, но здесь многое зависит от того, как тебя тренировали в детстве, в переходном возрасте, насколько велик резерв организма. Бывает ведь так, что человек только выходит во взрослый спорт, а уже полностью опустошен физически и морально, плюс имеет кучу травм, которые не позволяют нормально тренироваться.
У меня же каждый год возникают какие-то новые мотивационные мотивы. Когда я восстанавливалась после травмы, думала, что больше никогда в жизни вообще не смогу бегать, как раньше. Сейчас же интересно, насколько быстро я сумею восстановиться и прийти в форму после рождения ребенка.

Мы с Артемом стараемся не пропускать международные соревнования, смотрим трансляции, следим за тем, что происходит в мире: как люди бегут, какие результаты показывают. Понятно, что каждый раз в голове всплывает: вот бы там оказаться… Но это, мне кажется, не слишком реально за то время, что осталось мне до завершения карьеры, – думаю, что закончу бегать лет в тридцать пять».
КОГДА ВОЗВРАЩАТЬСЯ
В СПОРТ ПОСЛЕ РОДОВ?
World Athletics запускает масштабное исследование о беременности и возвращении в большой спорт – проект CARES. Его цель – понять, с какими трудностями сталкиваются спортсменки во время беременности и после рождения ребенка. В исследовании могут принять участие элитные легкоатлетки – как имеющие опыт беременности, так и нет.

World Athletics изучит вопросы медицинской поддержки, финансирования, контрактов, рейтингов и других факторов, влияющих на возвращение после материнства. «Когда я начинала карьеру, спортсменки боялись сообщать спонсорам о беременности. Можно было потерять поддержку. Сейчас все больше женщин возвращаются после рождения детей и снова выступают на высшем уровне», – отметила двукратная олимпийская чемпионка Валери Адамс.

По итогам проекта World Athletics планирует разработать новые механизмы поддержки спортсменок и сделать систему справедливой.
  • ВАЛЕРИЯ НОСКЕВИЧ (ВОЛОВЛИКОВА)
    Родилась 7 октября 2002 года. Вице-чемпионка первенства Европы среди юниоров (U20), многократный призер чемпионатов России. Специализация: тройной прыжок.
«В спорт, если честно, я уже не собиралась возвращаться, так как с шести лет, кроме ежедневных тренировок, ничего не видела. Когда узнала о беременности, даже подумала: «Возможно, это точка в моей карьере».

Но во время декрета как-то смотрела соревнования и закралась мысль, что я скучаю по спорту, что хочу снова оказаться в секторе. Это сложно.
Помимо того, чтобы вернуться в прежнее состояние и собрать себя на тренировку, нужно собрать маленького ребенка, придумать, кто за время моей работы В секторе с ним будет сидеть, так как наш папа часто бывает занят на работе. Поэтому пока я не очень хорошо представляю, как буду все это совмещать.

С одной стороны, я по-прежнему мастер спорта, серебряная медалистка юниорского чемпионата Европы и финалистка чемпионата мира среди юниоров, многократная победительница первенств России, многократный призер национальных чемпионатов, но с другой – возвращение дается сложно: тело болит от нагрузок, ребенок требует внимания, тренировочный процесс требует внимания, единственное, что утешает, – результаты, как показали тестовые тренировки, у меня уже сейчас не самые плачевные. Все спрашивают: «В чем твоя мотивация, для чего все это мне нужно?»


Не могу дать на этот вопрос ответ. С точки зрения соревнований, у нас нет международных стартов, то есть турниров, которые реально могли бы меня мотивировать. Тройной прыжок – это такой вид легкой атлетики, который достаточно сложен, но не очень популярен.ало кто приходит в него надолго. Надеюсь, в скором времени нас выпустят на международный уровень, у спортсменов появятся реальные возможности, цели и мечты, а болельщики начнут приходить в этот вид спорта, интересоваться им.

Пока же я в большей степени тренируюсь для себя. И вернуться в сектор тоже хочу для себя. Хочу понять, на что я готова и что смогу в будущем. Хочется быть для сына примером, чтобы, глядя на родителей, Арсений тоже тянулся в спорт, так как папа у нас тоже бывший легкоатлет (прыгун в длину Александр Носкевич. – Прим. ред.) и тоже со своими титулами.

Чувствую, что могу вернуться на свой пиковый уровень, и даже, возможно, улучшить свои показатели, просто чуточку позже. Но на первом месте для меня сейчас, конечно же, стоит собственное здоровье и понимание: пока у меня маленький ребенок, я хочу вместе с ним расти, проживать все моменты его взросления. Именно поэтому я сейчас в первую очередь мама и жена, а уже потом – спортсменка».
  • ОЛЬГА ВОВК
    Родилась 13 февраля 1993 года. Многократная чемпионка России, серебряный призер Игр БРИКС. Специализация: средние и длинные дистанции.
«Беременность мы планировали в том числе и с тем, чтобы отдохнуть. Я действительно морально подустала от всех неприятностей, от того, что постоянно приходится лечиться, преодолевать какие-то обстоятельства. Поэтому захотелось немножко отвлечься от спорта, перевести дух, чтобы, как говорится, с новыми силами ворваться в прежнюю жизнь. В моем возрасте оттягивать рождение ребенка на более поздний срок было бы уже опрометчиво. А так, надеюсь, к зиме начну уже нормально тренироваться, а к следующему лету – выступать.

Думала, будет сложнее. Я ориентировалась на рассказы окружающих, хотя на самом деле совершенно не понимала, к чему готовиться, что должно быть И как, какие ощущения нормальные, какие нет. Знаю, что Кристина Макаренко набрала килограмма три за шесть месяцев беременности, у меня же на этом сроке было уже +12. В спорте мне приходилось держать вес, но не скажу, что жестко: все-таки средние и длинные дистанции требуют больших энергозатрат, все лишнее быстро сгорает. Здесь же, возможно, определенную роль сыграло то, что я провела почти всю зиму в Москве. Холод, снегопады по трое суток – все это, конечно же, наложило отпечаток. Я старалась двигаться, делать какие-то упражнения, зарядки, но бегать не рискнула. Хотя попробовала в первый раз в жизни на лыжи встать. Подумала: снегопад, почему не попробовать?
Это оказалось ужасно. Я же южная женщина, всю жизнь на юге прожила и никогда не думала, что передвигаться на лыжах может оказаться до такой степени сложно. Упала раз пятьдесят за два километра. Потом несколько дней не могла ни подняться, ни повернуться. Но практически до девятого месяца беременности я занималась с реабилитологом, чтобы тело совсем уж не развалилось.

В плане спорта все время слежу за тем, что происходит, все время на связи со своими подругами, с тренером Валерием Сретенцевым. Он, правда, остался в Ростове, но на протяжении нескольких лет пишет тренировочные планы, которые я выполняю, когда нахожусь в Москве. Я довольно самостоятельный человек в этом плане.

Что мотивирует вернуться в спорт после 30? Раньше бывали моменты, когда казалось, что удерживают только деньги. Но вот сейчас, когда я давно не нахожусь в режиме, не делаю серьезной работы, стала остро чувствовать, как сильно хочу вернуться к привычному ритму жизни. Хочется соревноваться, чувствовать конкуренцию, покорять какие-то новые цели. Например, установить личный рекорд на «десятке», а может, и подлиннее дистанции попробовать.

Но не думаю, что рискну когда-нибудь пробежать марафон. Он требует колоссальных затрат – как физических, так и моральных. Нужно иметь определенный склад характера, чтобы вытерпеть эту монотонность, длительную подготовку. На длинных дистанциях мы способны два-три раза в месяц выступать, а марафон – это в лучшем случае один старт за три месяца.

Это совершенно другая подготовка, другие тренировки, другие скоростные режимы. То есть нужно поменять всю методику. Поэтому и появляются сомнения: подойдет она, не подойдет? Как организм отреагирует на непривычную нагрузку, как будет вести себя сердечно-сосудистый аппарат? Полумарафон – более реальная для меня задача.

Проблема у нас одна: мои родители живут на юге, родители моего избранника (Павла Адышкина. – Прим. ред.) тоже не так близко. Поэтому, как только мы с головой окунемся в родительство, будем справляться вдвоем, подменять друг друга в работе, поскольку оба спортсмены. Расписаться до наступления беременности мы не успели, а потом решили отложить это событие. Хочется же, чтобы и платье было белое, и чтобы все было празднично, не впопыхах...»
АДЕЛИНА АНДРЕЕВА (ХАЛИКОВА)
Родилась 18 декабря 2002 года. Серебряный призер чемпионата Европы среди юниоров, победительница Европейского юношеского Олимпийского фестиваля. Специализация: прыжок в высоту.
«После первых родов я восстановилась достаточно быстро. Через год даже установила личный рекорд – прыгнула 191 см на чемпионате России, была второй. Сейчас все намного сложнее, плюс – я сильно поправилась. Если за первую беременность набрала всего восемь килограммов, то сейчас почти 30 Только-только начинаю двигаться, хотя с момента рождения сына прошло уже больше двух месяцев. Бегаю кроссы, делаю упражнения с резинкой, но к прыжковым тренировкам пока не приступала. Хотя, конечно же, думаю о том, как и где может состояться возвращение. Сейчас, как мне кажется, главное – не торопиться. Летом потренируюсь какое-то время в легком режиме, потом начну более серьезные нагрузки добавлять. Первый старт хотелось бы провести у нас в Самаре на турнире, который каждый год проводится в честь нашего тренера Владимира Михайловича Андреева. Потом можно будет попробовать подготовиться к зимнему чемпионату страны.

С детьми нам сильно помогают мои родители и родители мужа, сестра. В этом плане нам очень повезло. Как и в том, что вся семья спортивная. У мужа – так просто знаменитая. Отец Владимир Михайлович – мастер спорта международного класса в прыжке В высоту. Мама, Ольга Павловна, бегала 400 И 200 метров, сестра Валерия (сейчас она уже не Андреева, а Емелина) тоже мастер спорта по легкой атлетике, выступала в многоборье. Мой супруг тоже мастер спорта по легкой атлетике.

Сама я выросла в Самарской области, там начала заниматься легкой атлетикой, хотя не воспринимала эти занятия как что-то совсем уж серьезное – просто интересно было ходить на тренировки. Однажды мы поехали на какие-то детские соревнования, а Ольга Павловна как раз искала детишек в свою секцию. Потом она даже специально приезжала к нам, проводила тесты. Вот так в 11 лет я переехала в Самару.
На самом деле хочется побыстрее вернуться в прежнюю жизнь. В моей карьере было не так много международных стартов, но я очень сильно по всему этому скучаю. Хотелось бы вернуться в ту борьбу, хотелось бы, чтобы нас поскорее выпустили. Это сильно добавит мотивации.

Что до возможных результатов, думаю, у каждой прыгуньи в высоту, каким бы ни был у нее личный рекорд, в мозгах сидит цифра 2 метра. Реально ли это в моем случае? Конкретно таких целей я перед собой не ставлю, но, мне кажется, все возможно».
<< Хочется побыстрее вернуться в прежнюю жизнь, в ту борьбу>>
  • ОЛЕСЯ КОВАЛЕНКО (СОЛДАТОВА)
    Родилась 16 декабря 2002 года. Победительница Европейского юношеского фестиваля и Спартакиады молодежи, бронзовый призер чемпионата Европы среди девушек. Специализация: спринт.
«Получилось так, что я забеременела через месяц после Алены Мусалевой, которая тренируется вместе со мной в Краснодаре – бегает барьеры. Когда сказала ей об этом, она первым делом спросила: «У тебя тоже все тело в целлюлите?» Это ужасно было на самом деле, никогда с таким не сталкивалась. А с изменением гормонального фона началось, при том что на тот момент у меня даже вес не успел поменяться. Видимо, тело стало готовиться к появлению ребенка раньше, чем я сама стала это осознавать. Но страха не было – слишком сильной оказалась эйфория в ожидании малыша. Мне точно не было жалко собственного тела ради того, чтобы стать мамой. А кроме того, я всегда была уверена В себе в плане самодисциплины, самоконтроля – с этим никогда не было сложностей.

Спешить с возвращением в профессиональный спорт я пока не намерена – хочется насладиться материнством. Есть и второй момент: пока еще не могу определиться, с кем продолжу работать. С прежним наставником на фоне моей беременности мы рассорились, пришлось продолжать тренироваться самостоятельно – с мужем.


Мы с самого начала были уверены, что у нас девочка, не испытывали по этому поводу никаких сомнений, поэтому и не торопили события. Помню, я вышла из клиники с результатом УЗИ на руках, позвонила мужу, который стоял в какой-то пробке, и сказала, мол, все как мы и думали – девочка. Но поскольку наши мамы очень ждали внучку и хотели сделать из этого праздник, мы его устроили исключительно для них, собрав родных на чай с пирожными, в одном из которых была начинка из розового крема. Это пирожное попалось моему брату, и он закричал: «Знаю, знаю, это девочка!!!»

Интересно, что свободного времени у меня с началом беременности так и не появилось. Все равно каждый день прихожу на стадион, К этому добавились частые посещения женской консультации, поликлиники, приходится решать какие-то организационные вопросы, связанные с появлением ребенка.
<< Тело стало готовиться к появлению ребенка раньше, чем я сама стала это осознавать>>
Кроме всего этого мы с мужем строим дом, и одно только обсуждение каких-то технических моментов занимает очень много времени. Мне все говорили, мол, уйдешь в декрет и отдохнешь. А у меня, наоборот, очень насыщенная жизнь: поехать на стройку, в магазин, выбрать материалы для строительства, обсудить какие-то вещи с дизайнером… К сожалению, приехать с малышкой уже в новый дом у нас не получается, строительство еще не будет закончено, но квартиры нам троим пока должно хватить.

Возвращение в спорт для меня – история не про результат, не про деньги, а, скорее, возвращение в жизнь, от которой невозможно отказаться, – атмосфера, друзья, привычная обстановка. Я по сей день немножко тренируюсь и получаю нереальное удовольствие от самого факта, что присутствую на стадионе, имею возможность пообщаться с друзьями. Мне кажется, я только по причине этого буду пытаться вернуться в спорт, даже если по каким-то причинам не получится выйти на высокий уровень и снова попасть в состав команды».